[CHARLA] Nutrición para la salud y el día a día

[CHARLA] Nutrición para la salud y el día a día

¿Qué temas abordaremos en la charla?

Sin duda hoy en día es cuanto más información tenemos y cuanto más difícil es separar el trigo de la paja. Hasta ahora el acceso a la información era un privilegio, ahora un tormento.

Con tanta información se hace inevitable la propagación de mitos, especialmente en materia de nutrición y salud. Es por ello que el primer bloque que trataremos será abordar una serie de mitos alimentarios, como por ejemplo:

  • ¿Engordan los hidratos de carbono por la noche?
  • ¿Es la leche un alimento imprescindible?
  • ¿Debemos comer menos colesterol?
  • ¿Es necesario el azúcar para el cerebro?

Esos y muchos otros serán los mitos que veremos.

En un segundo bloque abordaremos un gran problema diaro. Hacer la compra. Simplificaremos este gran problema viendo con ejemplos prácticos qué deberíamos comprar y qué no. La idea es empoderar a las personas a realizar una compra saludable sin volverse loco.

Ahora bien, ya tenemos la comida que debemos comer en casa. ¿Y ahora qué?

El tercer bloque hablaremos de cómo planificar un menú basado en salud con un ejemplo práctico de cómo hacerlo.

Y como colofón, una vez sabemos qué es cierto y qué no; qué alimentos debo comprar; qué puedo hacer con ellos en casa…

¿Cómo puedo controlar y mejorar mi salud?

Siguiendo con el esquema de la charla, de una forma sencilla y práctica, veremos acciones sencillas para controlar y monitorizar nuestra salud.

Índice de la charla

  1. Mitos alimentarios
  2. El carro de la compra
  3. Planificación de un menú
  4. Monitorizar nuestra salud

Objetivos y aprendizaje

El objetivo de la charla es dotar a los asistentes de herramientas prácticas para tomar buenas decisiones en materia de nutrición y salud. Esto lo conseguiremos simplificando algo tan complejo como es la nutrición en su última etapa: comer. Para que este necesario hábito que te puede enfermar o sanar sea sencillo de realizar de una forma adecuada.

Próximas fechas

19 de Enero en Crossfit Kia Kaha Uribe Kosta a las 19:30.

Dirección: Sabino Arana Kalea, 58, 48640 Berango, Bizkaia

Y tú, ¿te lo vas a perder?

Dime en los comentarios si te gustan los temas que veremos y dime qué problemas tienes a la hora de saber qué comer. Esto me ayudará a poder tratar los temas que más os preocupan. Muchas gracias y …

¡Nos vemos!

Mientras tanto…

¿Cómo hacer una compra sana de forma sencilla?

¿Cómo detectar una dieta milagro?

¿Quieres un plan de acción fácil de llevar para mejorar tus hábitos en 1 año?

Te puede interesar

Comments

Igor Reply
11 enero, 2018

Los temas me parecen muy interesantes , pero me gustaría añadir si es posible la dieta LCHF ( LOW CARB HIGH FAT )

admin Reply
11 enero, 2018

Me alegra saber que los temas son de interés, en esta charla me va a ser difícil meter ese tema porque vamos a tratar los temas con un enfoque más práctico que teórico. Haremos una charla posterior sobre nutrición deportiva donde lo incluiré para poder verlo de una forma un poco más técnica.
De todos modos, pregúntame en la charla cuando me veas y comentamos tranquilamente el tema 😉

admin Reply
14 enero, 2018

Perdona Igor, no tenía activado el aviso de la contestación. ¡Un saludo!

Laura Reply
14 enero, 2018

Hola,¿hay que apuntarse?¿precio?
Me parecen inresantes y prácticos todos los puntos a tratar

admin Reply
14 enero, 2018

Buenas tardes Laura, la charla es gratuita, para apuntarte solo tienes que mandarme un correo con tu nombre y apellidos a info@bilbaodietistanutricionista.com y listo ?

Add Comment